як я загартовую свій організм

+ 0 -

АришаРассамахина

25 июня 2013 г., 22:21:41 (10 лет назад)

Я люблю життя i пiклуюсь про нього. Кожний день я загартовую свiй органiзм так : щоранку вмиваюся та чищу зуби, снiдаю здоровим снiданком, пiдмиваюся та купаюся у рiчках морях озерах . Також менi подобаэться гуляти у лiсi тому, що там свiже повiтря i менi це корисно для здоров я . Пiсля цього в мене дуже сильний органiзм та я завжди маю посмiшку.

+ 0 -

Kirill22

26 июня 2013 г., 0:24:36 (10 лет назад)

Найдорожче,що є в людини-це здоров’я.Здоров’я-це природний стан організму в якому людина не ввідчуває жодних хворобливих змін,їй комфортно і зручно в довкіллі.

    Здоров’я залежить від багатьох чинників.Не сприяють здоров’ю шкідливі звички,неправильне харчування,погані умови праці й життя,нервове напруження ,малорухомість...

    Дуже важливо правильно використовувати для збереження здоров’я те, що надає природа: воду,сонце,повітря,натуральні продукти харчування.Але природними дарами треба вміти користуватися.

   Особливо корисні повітрянні вани:вони поліпшують обмін речовин,підвищують опірність до простудних захворювань.Влітку я стараюсь проводити повітрянні вани вранці,щоб не отримати теплового удару.Їх можна приймати всюди,де є  чисте повітря.Після повітрянних ван я проводжу водні процедури- це обтирання,обливання,душ чи купання при поступовому зниженні температури води.

  Також влітку дуже люблю вранці приймати сонячні ванни.

   Крім вищесказаного,я намагаюсь правильно харчуватись ,вживати лише натуральну і легку засвоювальну їжу.Не зловживаю солодощами та газованими напоями.